足がしびれてときどき痛みが走るーー。
足がなんとなく重たくてだるいーー。
原因がわからなくて気持ち悪い。
そんな症状があれば気になってなにもやる気が起きない。
せめて原因がはっきりすれば気持ち楽になるのに。
僕はそんな人たちを何人も治してきた実績があります。
その経験からわかったことをまとめました。
そもそもなぜしびれが起きる？
どんなシステムで「しびれ」が起きるのか。
しびれというのは、
痛みや冷たい感覚、触った感覚が鈍くなる感覚の低下、
力が入らなくなる運動麻痺、
ビリビリしたり、チクチクしたりだるくなったりする感覚に襲われる、
という大まかに３つの種類に分けられます。
一般的にしびれというと３つ目のビリビリしたり
チクチクしたりする感覚のことを指すことが多いです。
なぜそのようなことが起きるのか？
それは主に感覚神経になにか異常があることのSOS信号です。
たとえば長い時間、正座をしていると
足がしびれるというのは誰しも経験があることかと思います。
これは、長い間足を圧迫して
足の神経が締め付けられることが原因です。
ですがこのしびれは少し時間がたてばしびれは治ります。
しびれが継続して起こるということは、
何かが神経を圧迫して締め付けている可能性があります。
それが筋肉なのか骨なのか、はたまた別の何かなのか、
ということですね。
原因は腰から？それとも？
僕のところに治療にきた人がよく口にしていたのが、
「整形外科でしびれは腰から来ていると言われた」
ということです。
腰の異常、
たとえば腰椎の椎間板ヘルニアなどはまさにその典型例で、
腰椎という腰の骨の間にある椎間板という軟骨が
荷重によって少し飛び出てしまうことが原因です。
その飛び出た軟骨が神経を刺激してしびれが起こる
、というのが「椎間板ヘルニア」の正体です。
ヘルニアになると、手術をしないと治らないケースが多いので、
そうなる前になんとかしないとお先真っ暗です。
その前の症状として「坐骨神経痛」があります。
坐骨神経というお尻の筋肉下を通っている
いちばん太い神経がお尻の筋肉が硬くなることで
締め付けられてしびれが起こるのが坐骨神経痛です。
これは太ももの裏から足の先までしびれが起きることが多いです。
もつひとつ、ふくらはぎの筋肉が硬くなることでふくらはぎの
奥のほうにある神経が締め付けられておこるしびれがあります。
これは主に、足首からつま先がしびれることが多いです。
対策は筋肉をほぐすこと
ご覧のように足のしびれの原因は、
筋肉が硬くなったことで締め付けられて起こるのがほとんどです。
筋肉が原因の場合は、温めてみると少ししびれがマシになったりします。
それでも全然変わらないときは、よっぽど筋肉が
硬くなりすぎているか、ほかの原因を探るしかありません。
しびれのまとめ
筋肉が硬くなっていたとしても、それが神経を
締め付けていなければ、しびれが起きることはありません。
筋肉の近くに神経が通っていればしびれが起きる確率は高くなります。
筋肉と神経が離れていればしびれが起きる確率はグッと低くなります。
これは個人差があるのと、透視でもしないかぎり
それを見分けることは不可能なので、調べようもありませんが。
カンタンに原因を調べる方法はいろんなところをさわってみることです。
足の先がしびれていたら、足の裏、ふくらはぎ、太ももの裏、
おしりといった順番にさわって押してみると
途中でビンビンくる箇所があります。
そこを自分でほぐすこともできます。
わからなければウデのいい整骨院までいくのがいいですね。
お医者さんではこの類のしびれはカンタンに
サジを投げられるのであまりオススメできません。
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