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『腰痛の書』は腰が痛くなる仕組みをすみからすみまで記した書籍です。読んだだけで腰が楽になったとのお声もいただいております。腰痛でお悩みの方は必見です。
少し体験してもらいましょう。おしりを指でグリグリ押してみてください。少しでも「痛い」と感じたらぜひこの書籍を購入することをオススメします。なぜそうなのかの原因が詳しく記してあります。
目次
序章：ギックリ腰ってなに？
第二章：慢性的な腰痛ってなに？
・ギックリ腰と慢性的な腰痛の違いは？
第三章：腰の仕組みを知るのは治す第一歩
・「骨」の役割
・「筋肉」がないと骨は動かない
第四章：痛くなるのは筋肉に疲労がたまって硬くなるから
・筋肉が硬くなることで起こるほかの弊害
・何もしてないのに痛くなるのはなぜ？
第五章：腰が痛くなるのはなぜ？
・腰が痛くなるメカニズム
・腰痛あれこれ
第六章：ギックリ腰は突然襲ってくるわけじゃない？
第七章：ギックリ腰・腰痛のカンタンな治し方
・冷やしたらダメ
第八章：コルセットの正しい使い方
第九章：ギックリ腰はクセになるってほんと？
第十章：ギックリ腰・腰痛にならないために
・ストレッチをやるときの注意点。
第十一章：お尻以外の腰痛の原因
第十二章：「年だから腰が痛くなる」は大間違い
第十三章：自分を知ることの大切さ
・「運動しなさい」は悪魔の言葉？
・「筋肉を鍛えなさい」は呪いの言葉
第十四章：整骨院で治療ができなくなる！？
第十五章：（おまけ）寝具で腰痛が治る？？？
終章